🌿 思考を止めると、人生が整いはじめる──“無”と1/fゆらぎの力「人生を豊かにするのは、余白である。」忙しい時、余裕がない時ほど──私たちは、真っ先に“余白”を潰そうとします。情報に

※この記事には広告（PR）が含まれています。  前回の記事「疲れているのに、なぜか眠れない」──身体が教えてくれる“本当のサイン”とは？で、ご紹介したドライ野菜と干し野菜。実は干し野菜、前から作ってみ

※この記事には広告（PR）が含まれています。  最近、「寝ても疲れが取れない」「肩や背中のコリが常にある」「呼吸が浅く感じる」そんな悩みを抱える人が本当に増えていると感じます。でも、その原因が“筋肉の

一見ポジティブで単純な「喜び」。しかし人間関係に疲れ自己表現が難しくなった現代では、少し複雑なテーマ。• 「喜びはどこに宿るのか？」• 「喜びって、身体にはどう現れるのか？」• 「本当の“喜び”ってな

※この記事には広告（PR）が含まれています。「大丈夫ですよ」と笑ってくれる人の背中ほど、私はそっと触れたくなる。　それは言葉ではなく、“沈黙”が語るものがあるから。本当は、誰かに迷惑をかけたくない。心

「腹が立つ」「喉が詰まる」「肩が怒る」──怒りって、実は“心”だけじゃなく、“身体”にちゃんと現れてるんです。このブログでも以前、【怒りは腰に宿る】というテーマで、身体に現れる感情のサインについて書き

人は、まず”身体”で快・不快を感じてきた生き物です。赤ちゃんのときは、言葉も記憶もない。けれど、心地よければ笑い、苦しければ泣く。「身体が感じたこと」から、感情や思考が生まれる。だからこそ私は、セラピ

※この記事には広告（PR）が含まれています。  人生の節目、挑戦の前、別れの瞬間── どんな場面にも必要なのが“勇気”という名のスイッチ。でも勇気って、気合や勢いだけじゃどうにもならない時がある。「踏

※この記事には広告（PR）が含まれています。  恋──それは、全身全霊で挑む感情。嬉しい。苦しい。楽しい。不安。トキメキ。切なさ。希望。そして、絶望。ポジティブとネガティブが、まるで嵐のように行き来す

いくつか一次感情についての記事を書いてきましたが、今回は**二次感情「嫉妬」**について触れていきます。嫉妬──実は上手く扱えば、自分を成長させる“火種”にもなり得る感情。ただしその難しさゆえに、愛に